Типы значений и ссылочные типы - производительность

Я занят чтением отличной книги Джона Скита C # In Depth. В разделе, посвященном упаковке и распаковке, он упоминает, что использование упакованных объектов связано с небольшими накладными расходами, которые, вероятно, могут повлиять на производительность в достаточно большом масштабе.

Поэтому я написал свои собственные тесты производительности, сложив вместе все числа от 1 до 100000000, используя цикл for. В одном случае я использовал Int32, затем int, затем я применял к object и возвращал обратно к int. Повторил все тесты 10 раз и взял среднее. Результаты (в секундах):

Int32 в среднем: 0,333

int avg: 0,326

средний объект: 1.061

Не большая разница между Int32 и int, но упаковка / распаковка заняла в 3 раза больше времени!

Так что, пожалуйста, помогите мне понять здесь: когда вы разыгрываете int на object, разве это не то же самое, что кастовать его на Int32? DotNetPerls утверждает, что int на самом деле просто псевдоним для Int32 - но если это так, то почему int постоянно работает быстрее, чем Int32, даже если это незначительно?

РЕДАКТИРОВАТЬ: По многочисленным просьбам, вот код теста:

const int SIZE = 100000000, ITERATIONS=10;
var intTimes = new List<double>();
var int32Times = new List<double>();
var objectTimes = new List<double>();

for (var n = 0; n < ITERATIONS; n++)
{
    Console.WriteLine("Iteration "+(n+1));
    Console.WriteLine("Testing using Int32");
    long result = 0;
    var sw = Stopwatch.StartNew();
    for (Int32 x = 0; x < SIZE; x++)
    {
        result += x;
    }
    sw.Stop();
    int32Times.Add(sw.Elapsed.TotalSeconds);
    Console.WriteLine("Result = {0} after {1:0.000} seconds", result, sw.Elapsed.TotalSeconds);

    Console.WriteLine("Testing using int");
    result = 0;
    sw = Stopwatch.StartNew();
    for (int x = 0; x < SIZE; x++)
    {
        result += x;
    }
    sw.Stop();
    Console.WriteLine("Result = {0} after {1:0.000} seconds", result, sw.Elapsed.TotalSeconds);
    intTimes.Add(sw.Elapsed.TotalSeconds);

    Console.WriteLine("Testing using object");
    result = 0;
    sw = Stopwatch.StartNew();
    for (int i = 0; i < SIZE; i++)
    {
        object o = i;
        result += (int) o;
    }
    sw.Stop();
    Console.WriteLine("Result = {0} after {1:0.000} seconds", result, sw.Elapsed.TotalSeconds);
    objectTimes.Add(sw.Elapsed.TotalSeconds);
}
Console.WriteLine("Summary:");
Console.WriteLine("Int32 avg: {0:0.000}", int32Times.Average());
Console.WriteLine("int avg: {0:0.000}", intTimes.Average());
Console.WriteLine("object avg: {0:0.000}", objectTimes.Average());